ピラティスって何？ヨガと何が違うの？という質問をよく受けますので簡単にご説明させていただいた後で、ネイバーフッドについてご紹介させていただきます。
ピラティスってなにやるの？
ピラティスは、体幹（コア）の強化や柔軟性を高めるエクササイズです。体の深層筋を鍛え、バランスと「姿勢改善」を目的としています。ピラティススタジオネイバーフッドでは、腰痛や肩こりなど、体の痛みをケアすることに特化したマットピラティスを中心に行います。
写真のようなちょっとした小道具を使用して、姿勢改善を目的とした様々なアプローチを行います。
ピラティスとヨガとの違い
ヨガは、精神を安定させ「心」と「身体」を鍛える効果が期待できます。リラックス効果が高いことが特徴です。ピラティスは、インナーマッスルを鍛え「姿勢改善」や「身体能力アップ」に効果が期待できます。ドイツ発祥で、第一次世界大戦で負傷した兵士のリハビリとして行われていました。
ネイバーフッドは初心者専門のピラティススタジオ
静岡県浜松市にあるpilatesstudio-neighborhood（ピラティススタジオ・ネイバーフッド）は、ピラティス初心者専門のピラティススタジオです。ピラティスによる肩こり腰痛改善を最も得意としております。治療とピラティスで姿勢を改善し、あなたの長年のお悩みを改善へと導きます。もちろん、初心者以外の方々の指導経験もあります。例えば、競艇選手など、アスリートの方へのフィジカルサポートも行っております。
トレーナーからのあいさつ
私は、幼少期から今現在まで空手、卓球、バレー、ハンドボール、フットサル、キックボクシングなど色んなスポーツをやってきました。スポーツには怪我がつきもので幼少期から近所接骨院にお世話になっていて、そこの院長先生に憧れてその頃から【将来接骨院の先生になりたい！】と思い、心に決めていました！
高校生になって椎間板ヘルニアで思うように運動ができなくなり、運動が当たり前にできる身体がいかに幸せか、ということを知りました。運動をすることで身体だけでなく、心が健康でいられることを身をもって実感しました。
ヘルニアは、手術をしたことで良くなりましたが、自分と同じ思いをすることなく健康で生活ができるように、周りの人のサポートができたらいいなと思い、大学で柔道整復師の資格を取得しました。資格取得後は幼少期にお世話になっていた恩師の元で勉強をさせていただきながら働いていました。6年勤務させていただいて、次のステップに進もうかなと思った時、恩師が病気で亡くなってしまいました。恩師の想いや、そこで学ばせていただいたこと、手技治療はもちろんですが、その先に進む時に更に身体のために何かできることがあるんじゃないかと思い、大学の同期に相談したところピラティスを勧めてもらい資格を取得しました。
私自身も日々肩凝りや腰痛で悩まされることもありましたが、自分自身でピラティスをする事で身体のケアが出来ています。肩凝りや腰痛はマッサージだけではなく適度な運動が必要です！！心も身体も健康に！！！
クライアントの皆様の明日(未来)に寄り添うをモットーにピラティスで健康と笑顔と元気をお届けしたいと思います。
